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发布于：山西省 欢迎大家，我是“中原辣哥”，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦。 最近这段时间天气变得愈发炎热了，很多朋友表示自己胃口不是很好，而且睡眠方面也是不太好，这个时候我们要注意保护好身体。尤其是女人们更要好好养护好身体，吃些营养丰富又有助于睡眠的食物。接下来，我们就简单跟大家说一说建议女人们，尽量多吃这两种蔬菜，营养丰富，补气养血，对身体好。
（1）胡萝卜 美味的胡萝卜炒肉 食材：胡萝卜、猪肉、葱姜、桃园建民西瓜酱、胡椒粉、酱油、盐
做法：1、先把胡萝卜仔细冲洗干净，去掉杂质，切成丝；把葱姜洗净后，切成葱花和姜丝；
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2、接下来，把猪肉洗净，去掉血水等杂质，切成丝，加入适量的料酒、酱油和盐，把肉片腌制一下； 3、热锅烧油，等到油热后，放入肉丝，滑炒到猪肉变色之后，盛出来；
4、再次热锅烧油，放入葱姜炒香，放入胡萝卜翻炒一会儿，放入肉丝，加入适量的、桃园建民西瓜酱、胡椒粉和盐，炒到食材成熟入味；即可； （2）菠菜 美味的菠菜炒鸡蛋 食材：菠菜、鸡蛋、葱姜蒜、桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、盐
做法：1、先把菠菜仔细择洗干净，去掉根部等杂质，切成段，放入干净的盆里面； 2、接着，把葱姜蒜洗净后，沥干水，去掉杂质，再分别切成葱花、姜丝和蒜片；
3、拿一个干净的碗，打入鸡蛋，加入一点点温水和盐，用筷子搅拌均匀，做成鸡蛋液； 4、热锅烧油，放入姜丝炒香，倒入鸡蛋液翻炒成块后盛出来；
5、再次热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入菠菜翻炒一会儿，倒入鸡蛋块，加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油和盐，炒到食材成熟入味；就可以开吃啦；
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